KILOMETRAJE Y P. DEL SOL

Bueno compañeros como van esos k.m.¿cuantos habeis hecho en marzo y cuantos llevais en lo que va de año?
GOYO:km. marzo--1495.totales a dia de hoy 4029. vamos a ir descubriendo nuestras cartas señores.por cierto esta mañana he estado en el puerto del sol y he subido en--tiempo: 25:01.5. ritmo promedio:16.6. fc promedio:171. altitud promedio:860 m. % de pendiente 7%.temperatura 17 grados.cadencia promedio:67 rpm.
En fin:para la epoca que estamos y el aire que hacia por hay esta mañana estoy satisfecho.ademas disponia de aproximadamente 2 horas de 11 a 1(mientras deje a mi Antonio en la guarde)y he tenido que ir a saco las 2 horas: 64 k.m..bueno señores datos de todos aqui

bueno hay voy 315 en lo que va de año con los de ayer, casi nada,bueno ayer subi el puerto del sol 33m 38s, las pulsaciones ni idea, cadencia tampoco, en fin pronto te pillo goyo.....como te descuides te pillo.
ya en serio tengo los carteles para que te los lleves al trabuco y si vais a algeciras tambien, cuando quieras me das un toque y me dices donde te los dejo.

Bueno las cartas arriba eh??!! .. en marzo lo mas lo mas 200, y en lo que va de año no llegare ni a las 1000, es mas si llego gracias. para algeciras, a ver cuantos os animais , de hecho ricardo y yo ya nos hemos pre-inscrito, no os desanimeis que no estan dura, y para colmo se podrian estrenar las equipaciones.. por cierto el puerto el sol, yo ahora mismo estare en torno a los tres cuartos de hora, segundo arriba segundo abajo.

Goyo veo que estas muy puesto en lo de las pulsaciones, desnivel, altitud, cadencia, etc. Os hablaré un poco de estos temas técnicos:
Goyo te doy un consejo: Si tu cadencia hubiera sido mayor de 70 y no menor estoy seguro que hubieras bajado de 25 minutos en tu subida.
Morgan te doy un consejo: Si estubieras mas pendiente de estos datos bajarías tu crono de 33 minutos pues controlar pulsaciones, cadencia, temperatura, calor y hasta humedad ambiente podría hacer que limaras tiempo en tu ascensión al Puerto del Sol y así tu preparación para la Pirenaica sería mas completa. Hazme caso Mákina.
Mikro te doy un consejo: La idea de estrenar la equipación nueva es buena pero no has elegido el mejor día. Pienso que en Alfarnate en la Cicloturista y todos juntos sería mas bonito.

SALUDOS A TODOS, PIDO MAS PARTICIPACIÓN EN ESTE FORO.

vale carlos,puedes dejarle los carteles a mi juan o a mi oscar,ya los recojo yo o me los traen ellos,lo de las equipaciones lo que hay que hacer es hacernos unas fotos cuando nos lleguen y ponerlas por aqui por el foro y eso,para estrenarlas cada uno cuando pueda,por que como esperemos a juntarnos todos,no te digo na,lo mismo se quedan en el armario,en cuanto se tengan y se vaya a alguna prueba a hacerle uso y publicidad del pueblo,club y sponsor................saludos

HAY VAN MIS NUMEROS QUE AUNQUE NO SON LOS DE GOYO NO ESTAN, MAL EN EL MES DE MARZO TENGO UNOS 500 LO QUE VA DE AÑO UNOS 1500 KM ,EN MI ULTIMA SALIDA LOS KILOMETROS FUERON UNOS 90 Y EL RITMO 2,30 M/K EL DESNIVEL 1400 M Y EL TIEMPO EN LA SUBIDA AL PTO DEL SOL DISCRETO 36'10 LOS QUILOMETROS ME PASARON FACTURA

Subo este tema a lo alto de la lista para felicitar al señor Morgan que me consta que el otro dia bajo de 30 minutos en la subida al p.sol.,mis mas sinceras felicitaciones.
Por otro lado en este mes he hecho unos 1000k.m.(muy bien dadas las circunstancias,la mayoria de los dias no viene mi señora y entre trabajo,niños y demas,pues eso demasiado)y en total desde el 1 de enero 2009 hasta el dia de hoy llevo 12050 k.m., acechando los 12327 k.m del 2008,que espero superar si el tiempo y la salud me acompañan.

goyo escribió:Subo este tema a lo alto de la lista para felicitar al señor Morgan que me consta que el otro dia bajo de 30 minutos en la subida al p.sol.,mis mas sinceras felicitaciones.
Por otro lado en este mes he hecho unos 1000k.m.(muy bien dadas las circunstancias,la mayoria de los dias no viene mi señora y entre trabajo,niños y demas,pues eso demasiado)y en total desde el 1 de enero 2009 hasta el dia de hoy llevo 12050 k.m., acechando los 12327 k.m del 2008,que espero superar si el tiempo y la salud me acompañan.

GOYO yo estoy lejos de esos 12000 he terminado el año con 5.140 pues desde el 20 de octubre he empezado temporada nueva y ya tengo unos 800 esta temporada espero tener para la pirenaica unos 5000 pues este año me hestoy encomtrando mejor espero que la salud acompañe el tiempo del oto dia fue para mi muy bueno pues nunca he bajado de los 30 aunque creo que todabia se podran rebajar algunos segundos

Goyo creo que deberias de repartir Kms entre el personal eres un egoista, y los demas nos morimos de envidia,me parece estupendo esos 12000km.yo solo llego a unos 7000km.desde el 3-6-2008 que es cuando cambie la bici,para saber los de este año tendria que hacer muchas sumas,para el año que viene procurare llevar la cuenta,y espero que todos seamos capaces de arrimarnos a las 5 cifras.Un saludo para todos y a darle a los pedales

Sindi 7000?
eres un crak
Yo tengo entre 4.000 y 5.000 km
No se la suma exacta porque los he hecho con dos bicis y tres cuentakilómetros...
Si se que con la Orbea Orca llevo 2.700 mas 810 del Camino de Santiago en M.B., mas 400 en M.B. de abril a julio, más 350 con la ZEus de Goyo. Pues eso, unos 4.260. Si no hubiera tenido los problemas con la espalda tendría muchos más. O las tres semanas de la lesión de mano por jugar al futbol.
En fin, para ser el primer año, estoy muy contento con lo hecho. El año próximo, si la salud me lo permite, haré muchos más

Bueno..... pues mi objetivo eran los 4.000, y a dia de hoy llevo 4.811 (a ver si llego a los 5.000). No es mucho comparados con los del Sr. Laroca pero no me puedo quejar. Y el tiempo en el puerto el sol 28´11´´ lejos de mi mejor marca. Ojala algún dia pueda bajar de los 27´50´´ que algún año hice.

Los k.m. de sindi,Morgan(5140),almazan(5000),Mikro(4850),me parecen unas cifras bastante buenas,espero que la temporada próxima o mantengais estos numeros o los supereis,un saludo